Una de las mejores terapias, las amigas

Siempre lo he pensado, y ahora que me mandaron este correo lo ratifico: creo que el psicólogo más eficiente: es el gran amigo/a. Pero no hay que olvidar que la amistad es un camino de ida y vuelta. Hoy por mí; mañana, por ti.Aquí va el mail recibido:

Conferencia en Stanford.   La última disertación iba sobre la conexión mente-cuerpo -la relación entre el estrés y el malestar físico. El orador (jefe de psiquiatría en Stanford) dijo, entre otras cosas, que una de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una mujer, mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es cultivar su relación con sus amigas. Al principio, todo el mundo se rió, pero hablaba en serio. Las mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles de la vida. Físicamente , esta cualidad  "tiempo para las amigas" nos ayuda a fabricar más serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y puede producir una sensación general de bienestar. Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo se relacionan en torno a actividades. Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar de cómo se sienten acerca de cualquier cosa, o cómo va su vida personal. ¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí. Pero ¿sus sentimientos? Muy pocas veces. Las mujeres lo hacen todo el tiempo. Nosotras compartimos desde nuestra alma con nuestras hermanas y, evidentemente, es muy bueno para nuestra salud. El orador dijo que dedicar tiempo con una amiga es tan importante para nuestra salud general como el jogging o ir al gimnasio. Hay una tendencia a pensar que cuando estamos "haciendo ejercicio" estamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos hablando con nuestras amigas, estamos perdiendo el tiempo y deberíamos estar ocupadas de forma más productiva. No es cierto. De hecho, dijo que el no crear y mantener relaciones personales de calidad, con otros seres humanos, ¡es tan nocivo para nuestra salud física como fumar! Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestra amiga, date unos golpecitos en la espalda y felicítate por estar haciendo algo útil para tu salud. De hecho, somos muy, muy afortunadas.  Así queeeeee... brindemos por la amistad con nuestras amigas. Evidentemente, es muy bueno para nuestra salud.

Cuando el cuerpo grita... ¿lo atendemos?

Me mandaron recientemente este correo, me pareció bueno para compartirlo. Creo en él. Es más, mucho de lo que expresa, lo he comprobado en mi propio cuerpo. Somos una unidad y como tal funcionamos o disfuncionamos... Old Fox     "La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma". Bach.  Muchas veces... El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora. El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones. El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir. La diabetes invade cuando la soledad duele. El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta. El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan. El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar. La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable. Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas. El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza. La presión sube cuando el miedo aprisiona. Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza. La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad. Y tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo? Elige alguien que te pueda ayudar a organizar las ideas, armonizar las sensaciones y recuperar la alegría. Todos precisan saludablemente de un oyente interesado. Pero todo depende, principalmente, de nuestro esfuerzo personal para hacer que sucedan mudanzas en nuestra vida. Autor desconocido

Por los niños de este mundo...

En esta Navidad, elevo mi plegaria por los niños del mundo y canto por ellos junto a este video. 

Que el futuro les depare un sitio mejor para vivir y ser felices.

(Recuerden hacer doble clic en el centro de la imagen para ver el video desde youtube, en pantalla completa. Besos para todos!!!!

Feliz Navidad para todos

A todos los que conozco, quiero y respeto, a los que luchan por un país, un mundo donde la Navidad sea para TODOS...  (Recuerden hacer doble clic en el centro de la imagen para ver en pantalla completa).

La paciencia y la perseverancia del alfarero

Hace algo más de dos meses que estoy haciendo un curso virtual sobre las Tecnologías de la Información y la Comunicación. Aprendo un montón de cosas que pretendo, con el tiempo, enseñar a mis alumnos, para acercarme al mundo que se viene. Pablo De Battisti, mi profesor, nos envió -a través de uno de los foros del aula virtual - un video que es una metáfora de la paciencia, el esfuerzo y la perseverancia. No hay magia preestablecida. A la magia la hace cada uno poniendo en juego estas virtudes y su creatividad. Aquí va el video. Espero que les guste... Advertencia: Hagan clic dos veces en el centro de la imagen para verla en pantalla completa.

Puerta al corazón y a la esperanza: HOMENAJE A VERO EN SUS QUINCE AÑOS

Puerta al corazón y a la esperanza: HOMENAJE A VERO EN SUS QUINCE AÑOS

HOMENAJE A VERO EN SUS QUINCE AÑOS

Cumplió sus 15 años el 16 de noviembre de 2010. Ese día, a la hora 18 ofrecimos una misa de acción de gracias en la Iglesia Catedral, de esta ciudad. El sábado siguiente organizamos una cena en casa con sus amigos y familiares más cercanos. Este video fue un regalo de papá y mamá a Verónica. ¡¡¡Gracias, Rudy Bolognese y Pablo De Battisti por colaborar para que este video sea posible!!! Una advertencia, el video empieza al 1.06 minutos. Sepan esperar...